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60岁之后的生活建议：学会享受与自我关怀
60岁之后的生活建议：学会享受与自我关怀
在这里，我想对60后的小伙伴们说几句心里话，先放下手头的事情，听我分享一下经验。年满60岁后，如果你依旧用年轻时那种“事事操心、事事节省、事事争”的生活方式来对待余生，迟早会遇到麻烦。不少人这样，辛辛苦苦工作一辈子，退休后反而倍感束缚：有的人还是照例关注子女的工作变化、孙辈的衣物、年轻人的花销，最终把自己气得患上高血压，而小辈们还会对你多事不满；有的人一辈子节省，攒了一些钱却在急需时手头拮据；还有很多人则在小区里闲聊，互相比拼退休金、孩子的成就，结果越比心里越不畅快，过得愁眉苦脸。最近我和一些活得通透的长辈交流，再借鉴一些八九十岁仍然能独立生活的老人，共同总结出了一些可行的建议，供我们60后参考。
首先说说我们这一代人容易犯的错误——过度操心。年轻时对于父母的健康、日常生活的琐事都在操心，到了中年又担心孩子考试、找工作、成家生子，好不容易熬到退休，结果还在操心子女的工作、孙辈的衣食安全，甚至小两口的争吵。我们辛劳了一辈子，从未真正为自己考虑。想想看，孩子们都二三十岁了，他们的人生应该有自己的规划。你不断地唠叨他们工作净选择不好、花销太大、育儿方法不科学，结果反而让他们觉得你多嘴，而自己却夜不能寐，血压也随之高升。几天后看到小两口手牵手去看电影时，自己却仍然在心里生气，这样的生活有什么意义呢？
你再怎么替他们担心，也无法替代他们经历的艰辛；再怎么深思，也改变不了他们的选择。俗话说“儿孙自有儿孙福，没有儿孙我享福”，这并不是自私。帮助家人是应有之义，但不要把所有重担都揽在自己身上。像照顾一两天孙子、做顿饭这样的事可以帮一把，但不应该扛起他们所有的责任。把自己的身体照顾好，不给他们增加负担，这才是真正的支持。少操烦心的事，心态放宽，用不着花几千块买保健品。
接着我想说的是，年过60，学会“自私”一些。有些人年轻时受到穷苦的影响，总是把好东西留给家人，自己却穿着老旧的衣物、吃着剩菜，甚至把好处都给了孩子。这样的心态导致你自己生活得很艰难。所谓的自私，不是让你不关心家人，而是要懂得为自己着想。养老钱和救命钱一定要保管好，不要随意掏出帮助孩子。自己有了经济独立，就能安心生活，若真的有需要时，也能及时就医，活得更有尊严。饮食上不要总是将就，偶尔买点好菜，自己吃得丰盛，才能保重身体，才是对家人的负责。
此外，随着年纪的增长，也要学会放下那些无关紧要的社交圈。经常看到小区里一群人在谈论别人的长短，这样的圈子趁早远离。与其在旁听别人议论，感到无谓的嫉妒与不快，不如和志同道合的老朋友聊聊天，出去活动活动，享受轻松的生活。家中可以种些简单的植物，自己动手做点小点心，或者坐在阳台上晒太阳，享受这一刻的宁静，远比凑在一起讨论琐事要有意义。
健康是所有美好生活的基础。我们常见一些老年人对于生活极端放任，熬夜刷手机、饮食不当，或者过分苛求自己，反而对身体造成伤害。60岁之后，身体的机能与年轻时相比都有所下降，不要再随意折腾。养生其实无需繁琐，合理的生活习惯更有效：晚上不要熬夜，尽量十点前入睡；三餐按时，不要过量使用油盐，剩菜及时处理；选择适合自己的运动，避免与他人过于激烈的比较；每年定期体检，及时处理小病，切勿忽视身体的信号；而且要学会开心生活，放下琐事烦恼，不要把自己逼得太紧。
总而言之，我们这一代人经历了许多，过去的种种不快都应该放下。生活即便有苦，也不会再回头，珍惜当下的快乐，认真对待每一个温暖的时刻，才是最重要的。
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